Body Combat

Este programa ferozmente enérgico é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai.

Acompanhado por música motivadora e instrutores excecionais, utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardio-respiratório.


DURAÇÃO
55 minutos  

TIPO DE EXERCÍCIO
inspirado em artes marciais e cardio 

INTENSIDADE
alta

GASTO CALÓRICO
>545 calorias


 

BENEFÍCIOS

Melhora a função cardio-respiratória e reduz o risco de doença cardiovascular.

Tonifica e dá forma aos grupos musculares específicos.

Queima calorias obtendo um corpo mais elegante.

Melhora a coordenação e a agilidade.

Melhora a saúde e a densidade óssea.

Melhora a postura, a força e estabilidade a nível do core.

Aumenta a auto-confiança.

 

Aulas de Body Combat no ginásio

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo

12:50

Body Combat

Estúdio 1

19:45

Body Combat

Estúdio 1

21:35

Body Combat

Estúdio 1

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