Body Pump

Body Pump O BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o teu corpo. Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a tua própria escolha de pesos inspiram-te a alcançar os resultados que procuras – de forma muito rápida!

 

DURAÇÃO:
60 minutos  

TIPO DE EXERCÍCIO:

pesos, treino de resistências  
 
INTENSIDADE:
moderada a alta
 

GASTO CALÓRICO:
>560 calorias

 

BENEFÍCIOS

Queima mais de 560 calorias por aula, ajudando a perder gordura.

Aumenta a força e resistência muscular.

Melhora a condição física geral.

Dá forma e tonificar os teus músculos.

Melhora a densidade óssea.

Proporciona-te uma sensação de sucesso.

Aulas de Body Pump no ginásio

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo

19:30

Body Pump

Estúdio 1

15:45

Body Pump

Estúdio 2

18:40

Body Pump

Estúdio 1

20:40

Body Pump

Estúdio 1

07:10

Body Pump

Estúdio 1

19:30

Body Pump

Estúdio 1

21:30

Body Pump

Estúdio 1

11:30

Body Pump

Estúdio 1

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