Cycling

Esta é uma das atividades mais praticadas nos ginásios de todo o mundo.
É uma aula dinâmica, intensa, e bastante motivante.
A aula tem uma duração de 45 a 50 minutos e são acompanhadas com música.

 

DURAÇÃO:
45 minutos  

TIPO DE EXERCÍCIO:
treino de Indoor Cycling

 INTENSIDADE:
moderada a alta
 

GASTO CALÓRICO:
>620 calorias

 

BENEFÍCIOS

 

Aumenta o nível de condicionamento cardio-respiratório, queima gordura, e tonifica as pernas, ancas e glúteos.

Ganho de força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.

Queima potencialmente mais de 620 calorias.

Liberta endorfinas para ajudar a libertar o stress.

 

Aulas de Cycling no ginásio

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Cycling

Estúdio 3

10:10

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Estúdio 3

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Estúdio 3

18:40

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Estúdio 3

19:40

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Estúdio 3

21:20

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Estúdio 3

15:30

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

21:35

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Estúdio 3

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Estúdio 3

11:30

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

21:25

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Cycling

Estúdio 3

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Estúdio 4

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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Estúdio 3

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