19:15
Power Jump
Estúdio 1
Power Jump
Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins.
É uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito a condição física de quem pratica.
É uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito a condição física de quem pratica.
BENEFÍCIOS
Aumenta a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar).
Melhora a condição cardiovascular e a resistência geral.
Melhora a coordenação motora
Ajuda a perder peso
Tonifica os músculos
Combate a celulite
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
| | 10:20 Power JumpEstúdio 4 | |||||
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