TRABALHA O CORPO E A MENTE NA NOSSA AULA DE YOGA
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YOGA
A prática de Yoga dá-te equilíbrio, força e uma sensação de bem-estar através do alinhamento adequado e ações conscientes do corpo.
Usa posturas e uma respiração consciente em combinação com foco mental para desenvolver a consciência, força, flexibilidade e relaxamento.
OBJETIVOS
Relaxamento, melhoria flexibilidade e postura.
DURAÇÃO
50 Minutos
TIPO DE TREINO
Corpo e Mente, Flexibilidade, Alongamento, Baixo Impacto
INTENSIDADE
Média/Baixa