Através da avaliação física o professor realiza de forma mais rigorosa a prescrição do plano de exercício, estabelecendo não só os exercícios em concreto mas também a frequência de treino, a validade temporal do plano e as intensidades com que deve ser realizado.

A sua função é de orientar o aluno através de um acompanhamento individualizado, prescevendo exercícios adaptados às características, necessidades e objectivos do aluno.

A prescrição do plano de treino na Sala de Musculação e Cardiofitness tem como principal objetivo  melhorar a condição física do aluno. Neste sentido visa a melhoria da composição corporal, da capacidade aeróbia e das funções do aparelho músculo-esquelético.

Sente no  corpo o impacto de uma alimentação saudável!  A nossa equipa de nutricionistas está preparada para te ajudar no processo de: controlo de peso, aumento de peso, melhoria do desempenho atlético ou aquisição de hábitos alimentares mais saudáveis.